家和万事兴，这是中国传统优秀文化的总结和践行，良好的家风是和谐社会建设中必不可少的重要一环。为帮助全市广大妇女儿童家庭构建一个充满爱的家庭，对生活中遇到的亲子关系、家庭关系、心理方面的问题予以指导和帮助，市妇联联合河南教育广播共同推出全市家庭教育暨心灵关爱访谈《“爱”顾家》节目。

每周三下午3点，河南教育广播《教育大家谈》栏目将以电话连线的方式进行访谈直播，市妇联将每期选派一名资深家庭教育指导师或心理咨询师，向广大妇女儿童及家庭传授家庭教育知识和心理健康常识，为市民群众提供家庭教育个案指导和帮扶支持，传授疏导不良情绪、缓解压力的心理援建技巧和方法，助力社会和谐稳定。

今天请收听第39期——

情绪的神秘力量之孩子的情绪

访谈嘉宾：张小慧

郑州市妇联“安心彩虹”心理疏导讲师团讲师

高级心理咨询师

高级家庭教育指导师

从事家庭教育和心理咨询5年

今天我们将从3到6岁幼儿和青春期孩子的情绪特点、情绪背后的原因，以及如何去引导孩子进行合理的情绪管理这几个方面来展开探讨。

一、3到6岁幼儿期的情绪

3到6岁幼儿期是情绪迅速发展的关键期，在这个成长过程中，如果孩子的负面情绪没有得到很好的疏导，或者成人采用不科学的处理方法，将损害孩子的身心健康，甚至可能给孩子造成一生的影响。3到6岁幼儿常见的情绪主要有以下三种。

一是发脾气。当幼儿受到挫折、个人的某些要求或愿望未能得到满足时，常常会出现大发脾气、大声哭闹，倒地打滚、撕抓衣服头发，甚至用头撞墙，或以死相威胁等过激行为。孩子发脾气其成因主要是孩子先天气质类型不同（胆汁质）或父母教育方式不当以及环境对幼儿造成压力等因素引起。矫正方法主要是教育。父母之间态度一定要一致，在幼儿发脾气时，家长要稳定自己的情绪，不被孩子带走。

二是焦虑。儿童处于生长发育时期，尤其在学龄前期，由于情绪发育尚未成熟，很不稳定，容易产生焦虑问题。据统计儿童焦虑情绪障碍的发生率较高，约占2.5%。焦虑障碍主要有以下三种形式：1.分离性焦虑；2.境遇性焦虑；3.素质性焦虑。

产生焦虑的原因是多方面的，对于学前儿童来说，主要有：

1.父母对孩子过分溺爱或过多保护。

2.家庭气氛不和谐，父母关系紧张，经常争吵或打闹，使孩子长期生活在不安定的环境中，从而造成情绪情感的发展失去平衡。

3.父母对儿童的期望值过高，超出孩子的实际能力水平，孩子会因达不到父母的要求和愿望而出现焦虑反应。

4.家长在生活中过于焦虑，也会潜移默化地影响幼儿。

5.遗传因素。就是刚才说的素质性焦虑中，父母就是这样的性格特征，对孩子一定有很大的影响。

具体应对办法：

1.为幼儿创设一个和睦、安宁的家庭环境，使孩子有安全感。

2.改变父母对孩子过度保护的教养观念，注重孩子独立性的培养。

3.培养幼儿善于克服困难、勇敢坚强的意志品质和乐观、自信的性格特征。

4.鼓励幼儿多与同伴交往，不断扩大活动范围，提升其自信心。

5.发挥父母的榜样作用，父母扩大自己的认知，减少对事物的焦虑，积极乐观对待生活中发生的事情。

三是恐惧。幼儿在遇到一些危险程度不是很大或根本没有危险的事物或情境时，产生过度的害怕，情绪反应激烈，如：哭闹不止，甚至心率不齐、小便失禁等。

恐惧产生的主要原因：

1.曾经受到过较大的惊吓，有痛苦的体验。

2.家庭教养方式不当。

3.曾经痛苦体验的泛化，即所谓“一年被蛇咬，十年怕井绳”。

应对措施：

1.为幼儿提供良好的正面示范榜样。

2.尽可能为幼儿提供平和宁静的生活环境。

3.进行专门的游戏活动，训练幼儿的胆量及环境适应能力。

二、青春期孩子的情绪

青春期的孩子的确会给家长带来很多挑战，青春期孩子常见的情绪问题有焦虑、抑郁、敌对、恐惧、自卑、厌学等负面情绪。青春期的孩子经常一会儿兴高采烈，一会儿闷闷不乐，一会儿开怀大笑，一会儿暴跳如雷，情绪如同过山车般起伏不定。

这个年龄段的孩子身体急剧发育，特别是性发育和性成熟，使其体内积蓄了大量能量，容易兴奋过度。学习任务加重，使他们面临着更激烈的竞争，随之产生较大的心理压力。随着自我意识的不断增强，青春期孩子渴望对外部社会有更多了解，人际交往逐渐增多，他们开始独立思考、独立判断、独立做决定，同时又渴望得到别人的关注与理解。这些压力彼此交织，相互矛盾，再加上他们大脑的神经机能还没有发育健全，调节能力较差，面对外界压力和刺激时，极容易产生心理不平衡。他们不能像成年人那样控制、掩饰自己的情绪，因此喜怒哀乐全在脸上。

家长应该如何应对：

1.接纳孩子的情绪。

2.改变孩子的认知。

3.情绪管理的“三七法则”，父母少一点诲人不倦的说教，多一些将心比心的共情，才能真正走进孩子心里去。