家和万事兴，这是中国传统优秀文化的总结和践行，良好的家风是和谐社会建设中必不可少的重要一环。为帮助全市广大妇女儿童家庭构建一个充满爱的家庭，对生活中遇到的亲子关系、家庭关系、心理方面的问题予以指导和帮助，市妇联联合河南教育广播共同推出全市家庭教育暨心灵关爱访谈《“爱”顾家》节目。

 每周三上午9点，河南教育广播《教育大家谈》栏目将以电话连线的方式进行访谈直播，市妇联将每期选派一名资深家庭教育指导师或心理咨询师，向广大妇女儿童及家庭传授家庭教育知识和心理健康常识，为市民群众提供家庭教育个案指导和帮扶支持，传授疏导不良情绪、缓解压力的心理援建技巧和方法，助力社会和谐稳定。

今天请收听第21期——

假期如何处理好亲子关系

访谈嘉宾：付丽娜

郑州市妇联“安心彩虹”心理疏导讲师团讲师

高级心理咨询师

高级家庭教育指导师

从事家庭教育和心理咨询4年

暑假即将来临，你和孩子做好准备了吗？暑假是一段比较漫长又重要的时间，如何做一份合理的暑期规划？如何让孩子健康快乐地度过暑假？暑假期间，爸爸妈妈该如何助力？

一、假期家庭关系的三大误区

1.放任不管型

任由孩子无节制地看电视、玩游戏，晚上玩到很晚才睡，白天睡到中午才起，这样会严重损害孩子的精神状态，消耗意志力，虚度假期时光，养成懒散的恶习。

2.过分管束型

刚到假期就给孩子安排了满满的补习班，早八点到晚八点，恨不得每天24小时都有人紧盯孩子的学习，繁琐的课程安排让孩子叫苦不迭，比在学校还要累。

3.随心所欲型

毫无计划，今天逼着孩子学习，明天数落孩子出去玩了，后天又埋怨孩子不做家务。这种过分管控和过分放纵的教养方式，导致的结果就是，孩子在家时间长了家长便越看越烦。

二、制订假期计划

“制订计划易，执行起来难”的四种原因：

1.缺少目标与结果的预设

订计划相当于确定了步骤，解决的是“做什么、怎么做”的问题，而目标和结果关注的是“为什么这么做、做到什么程度”的问题。

2.内容过多过细，没有变通的余地

计划制订得太大、太满、没有核心焦点，所以执行起来就不易见成效，没有成就感。假期里的临时状况很多，没有变通的时间和空间，反而容易引起焦虑。

3.忽略了任务的难度系数

制订计划的时候，一定要把自身能力水平纳入考量当中。不妨参考以往经验，在计划中安排从前有过多次成功完成先例的任务。

三、三个“补位点”

1.从强势转向民主

假期最好的生活状态就是孩子开心、家长舒心、全家放心。当制订孩子的假期生活规划时，可以作为“合伙人”，倾听孩子真实的声音，给孩子支招，适当发表自己的观点，和孩子民主商量后形成假期生活规划。

2.从书本转向生活

假期生活，是家长陪伴孩子、与孩子交流最好的契机。家长需要通过一些载体，共同参与一些亲子活动，增强亲子间的情感。从家庭教育转向社会生活，从书本学习转向社会生活实践，在真实情景中、在生活这本大书中培养孩子必备的品格和关键能力。

3.从“育分”转向育人

一个孩子的成长和发展是多元的，除了学习，有个好身体、去体验真实生活、学会做人、与人交往、提升情商及能力等都挺重要的。家长们要把眼光放远，眼里不能只有分数，而要去找孩子的“唯一”，要从“育分”转向全面育人，让孩子成为人格健全、心理健康、完整而有个性的人。

教育是慢艺术，人生是长跑，别慌，别急，只有孩子热爱生活，热爱生命，人生才有无限可能，才能实现假期弯道超车。